Аутогенная тренинровка - это простой метод самовнушения, который позволяет достичь значительных успехов в самоконтроле, раскрытии скрытых сил организма человека, а также начать управлять своим здоровьем, как психологическим, так и физическим. Эта книга -руководство по аутогенной тренировке, написанная человеком, который осознанно совершил подвиг - переплыл Атлантический океан на простой надувной лодке. Именно аутогенная тренировка была той волшебной техникой, с помощью которой он раскрыл поразительные возможности организма, сделав то, что до этого считалось недостижимым для человека. Этот подвиг стал реальным доказательством работоспособности аут-генной тренировки. В этой книге, вы найдёте четкие инструкции и рекомендации по аутогенной тренировке, а также получите готовые рекомендации по избавлению от популярных проблем, как стресс, нервозность, бессоница, негативные установки, лишний вес, вегетососудистая дистония, инфаркт, астма, проблемы с сердцем, проблемы с алкоголем и другие проблемы, как физического, так и психологического характера. С помощью аутогенной тренировке вы сможете повысить свой иммунитет, справиться со стрессом, раскрыть потенциал и внутреннюю силу, а также начнете управлять своими состояниями. Ну и просто научитесь расслабляться.