Практическое руководство, которое шаг за шагом поможет разобрать проблемы, связанные с эмоциональной привязанностью, и построить крепкие, надёжные и счастливые отношения. Не каждый родитель способен дать ребёнку надёжную базу — кто-то не обращает внимания на эмоциональные потребности, кто-то игнорирует или, наоборот, чрезмерно опекает. В результате мы уходим во взрослую жизнь с искажённой эмоциональной картиной себя и мира. Негативные подсознательные убеждения из детства влияют на самооценку, самовосприятие и ответственность, вынуждают нас гнаться за идеалом, спасать других, сгорать на работе и оставаться в отношениях, которые не приносят радости и счастья. Трейси Кроссли, психотерапевт и эксперт по отношениям, предлагает пошаговую программу, которая поможет разобраться со своим стилем эмоциональной привязанности, понять, откуда берутся шаблоны поведения, что, по вашему мнению, они для вас значат и как избавиться от тех, что вредят вам. С этим понятным и дружелюбным руководством вы: — научитесь слышать и уважать свои чувства; — вернёте себе самооценку, чувство значимости и постоянства в отношениях; — перестанете постоянно и тщательно все анализировать; — сможете избавиться от страха, тревоги и чувства вины; — наладите связь с собой и другими людьми. Для кого эта книга: — Для тех, чья ненадёжная привязанность в детстве привела к эмоциональным проблемам во взрослом возрасте. — Для тех, кто стремится оставить прошлое в прошлом, строить здоровые отношения и идти по жизни с лёгкостью.