Тренировки с боксёрским мешком помогают усовершенствовать технику удара, координацию движений, развивают выносливость. Прочный материал обеспечивает долгую службу снаряда. Материал верха — тентовая ткань, усиленная капроновыми нитями. Мешок имеет антивибрационный вспененный слой, поглощающий удар, это минимизирует деформацию боксёрского мешка во время тренировок. На весах от 15 кг идёт дно усилено, чтобы мешок снизу не провисал и сохранял форму. Комбинированный наполнитель поддерживает необходимую плотность в течение длительного периода использования. Резиновая крошка отлично амортизирует. При выборе веса груши существуют стандартные рекомендации в зависимости от веса самого спортсмена: