Употребление алкоголя может негативно влиять на повседневную жизнь, здоровье и отношения. Когнитивно-поведенческая терапия помогает людям сократить употребление алкоголя и поддерживать трезвый образ жизни. В эту книгу включены инструкции, помогающие клиенту бросить пить и предотвратить рецидив. Предложенное руководство для терапевта поможет разработать соответствующий потребностям клиента план воздержания, определить триггеры к выпивке, составить план действий в ситуациях повышенного риска, научить клиента справляться с позывами к выпивке, а также обрести мотивацию, чтобы оставаться трезвым. Эта книга поможет клиенту найти позитивные моменты в воздержании. С помощью данного руководства терапевт сможет научить клиента справляться с негативными эмоциями и мыслями, а также с тревогой и депрессией, вызванными употреблением алкоголя. Книга также поможет клиенту найти социальную поддержку, проявлять ассертивность, контролировать свой гнев и решать проблемы без выпивки. Основные темы книги: - Инструкции к сеансам и справочные данные - основная информация, которая поможет понять суть проблемы, определить её принципы и найти варианты решения. - Примеры диалогов и заполненные рабочие листы - помогут понять мотивы и определить закономерности в употреблении алкоголя, а также выявить триггеры и ситуации с повышенным риском. - Практические упражнения и тренинги - научат избегать ситуаций с повышенным риском и правильно из них выходить, помогут составить план сохранения достигнутых результатов и подготовиться к срывам и рецидивам. - Ответы на частые вопросы - помогут своевременно и корректно поддерживать и мотивировать клиента. - Рекомендации по оценке состояния клиента - помогут оценить состояние клиента, его ответственность и прогресс.