Сегодня мы едим всё, что хотим, а завтра устроим разгрузочный день, но за один даже очень голодный день нельзя избавиться от того лишнего веса, который мы «наели» за целую неделю. Суть разгрузочных дней заключается в сбалансированном питании на протяжении определённого периода, в течение которого организму даётся отдых от тяжёлой и жирной пищи. В нашей замечательной книге вы найдёте не только описание видов разгрузочных дней, но и получите исчерпывающую информацию о противопоказаниях и рекомендациях, правилах поведения во время отдыха организма, найдёте вкусные и полезные рецепты, благодаря которым вы избавитесь от лишнего веса!