Александра Ситнова – нутрициолог, сертифицированный специалист по питанию детей, автор популярного блога, курсов по питанию детей и бестселлера о детском питании «PRO питание детей. Без слез и уговоров». Как подружить ребёнка с едой? Перед вами не просто книга, а настоящая инструкция, которая позволит сделать этот процесс естественным и увлекательным. Прочитав ее, вы поймете, как устроен детский организм, чем он отличается от взрослого, и сможете рассказать ребёнку о еде, пищеварении и здоровых пищевых привычках. Вы научитесь выстраивать питание детей таким образом, чтобы оно вписывалось в рацион всей семьи, а также узнаете, как организовать питание ребёнка вне дома, когда он пойдет в детский сад или школу. На страницах книги вы найдете: - таблицы потребности детей в питании, макро- и микроэлементах; - пищевой дневник; - упражнения, которые помогут вашему ребёнку полюбить еду; - игры и эксперименты с едой; - рецепты блюд, которые вы можете приготовить вместе с детьми; - блоки «Говорим с ребёнком о…» для совместного чтения с детьми.