Понимание воздействия упражнений на ваше тело — это ключ к успеху. Благодаря «Анатомии пилатеса» вы сможете грамотно планировать собственные занятия. В книге представлены курсы для любого уровня подготовки, в которых автор гармонично сочетает описания упражнений с подробными иллюстрациями, наглядно показывающими работу всех мышц. Здесь также приводятся советы, как правильно двигаться и дышать. Вооружившись этими знаниями, вы обережёте себя от случайных повреждений. Помните, что пилатес — отличный способ не только привести тело в форму, но и улучшить осанку, а значит и общее состояние организма. Не упускайте свой шанс — используйте рекомендации профессионалов.