Эспандер предназначен для развития мышц предплечий. Результатом занятий с кистевыми эспандерами является увеличение силы хвата и объёмов мышечной системы предплечий. Основное упражнение с кистевым эспандером состоит в сжатии и разжимании кольца максимальное число раз. Максимальная нагрузка: 14-18 кг.