Принцип работы утяжелителей заключается в повышении результативности аэробных тренировок, а их польза – в дополнительном укреплении мышц, сжигании жира и поддержании мышц в тонусе на протяжении всей тренировки. Утяжелители для рук – своеобразная замена гантелям, но в процессе тренировок их не приходится держать в руках. Они особенно пользуются спросом у людей, которые занимаются боевыми искусствами. С их помощью развивается силовая выносливость спортсмена и вырабатывается правильная постановка удара.