Стойка используется для приседаний со штангой. Приседания являются базовым упражнением, так как при их выполнении в работу вовлекаются не только мышцы передней поверхности бедра и ягодичные (основные целевые мышцы), но и многие другие, удерживающие тело в равновесии (мышцы торса – пресс, косые живота, разгибатель спины), а также мышцы плечевого пояса, удерживающие штангу. Стойки не рассчитаны на выполнение горизонтальных жимов штанги совместно с горизонтальной скамейкой.