В комплекте 5 резинок из латекса, которые отличатся разной степенью растяжения и упругости. Повышают эффективность упражнений для проработки отдельных мышечных групп. Фитнес-резинки имеют несколько уровней нагрузки в зависимости от жесткости резины: мягкий, средний, жесткий, очень жесткий. Каждому уровню соответствует определенный цвет ленты.Сила сопротивления: Салатовая (X-LIGHT): 3.5 кг Желтая (LIGHT): 8 кг Синяя (MEDIUM): 14 кг Красная (HEAVY): 18 кг Чёрная (X-HEAVY): 22 кгКак правило, для рук, плеч, груди можно взять мягкую фитнес-резинку. Для ног и ягодиц можно смело брать среднюю или жесткую резинку. Если вы хотите увеличить нагрузку, то можете надеть одновременно обе ленты сразу.