Машина Смита один из любимых тренажеров как среди любителей так и среди профессионалов, не только благодаря своей эффективности но и безопасности при выполнении упражнений. Траекторией движения SM500 (105) позволяет выполнять как вертикальные, так и горизонтальные движения грифом. Благодаря технологии Action Dual машина смита SM105 сочетает в себе безопасность классической машины Смита с эффективностью тренинга со свободными весами. Благодаря своей конструкции тренажер позволяет выполнять множество простых и сложных (в т.ч. многосуставных) упражнений, обеспечивая при этом тотальный контроль техники их выполнения. Это отличный инструмент гипертрофии мышечных волокон, позволяющий работать с высокой интенсивность и в хорошем темпе. На машине смита SM500 (SM105) можно осуществлять практически любое движение, которое выполняется по вертикальной траектории, а это: Жим лежа (различные варианты) Жим сидя Приседания в Смите Выпады Тяга грифа к подбородку Тяга в наклоне Шраги из-за спины Подъем крюком на бицепс.