Гриф для штанги является главной составной частью конструкции, которая позволяет использовать любой набор дисков разного веса. Во время тренировки основательно прорабатываются бицепсы и трицепсы, а также снижается ненужная нагрузка на кисти рук. От правильного выбора грифов зависит насколько эффективной будет тренировка.