Грецкий орех Бабочка содержит большое количество микроэлементов и витаминов, которые укрепляют память и помогают при лечении сахарного диабета. Их можно употреблять в виде перекуса или же добавлять в различные блюда, выпечки. Грецкий орех очень полезен при малокровии, проблемах с кишечником и печенью; снижает уровень холестерина. Благодаря высокому содержанию в грецких орехах биотина (витамина В7), регулярное их употребление поможет укрепить волосы, уменьшить их потерю и улучшить рост. Интересный факт: оказывается, еще в Древнем Вавилоне жрецы догадывались о благотворном влиянии грецких орехов на работу головного мозга — они запрещали простолюдинам есть их, чтобы те не стали слишком умными.