Воркбук с полями для заполнения. Находка для тех, кто хочет прокачать самооценку и уверенность в себе. Все практики, упражнения и полезные рекомендации в книге основаны на новейших достижениях в когнитивно-поведенческой терапии. Она написана доступным языком, и читателю не придется изучать незнакомую терминологию и продираться через долгие теоретизированные описания. Издание будет полезно для тех, кто не боится вести с собой диалог, и тех кто готов совершенствоваться, пробуя новые методы обретения внутренней силы.