Новая энциклопедия о сохранении и восстановлении здоровья методами кинезитерапии, без лекарств и операций. Бубновский дает рекомендации для полноценной жизни без боли и хронических заболеваний. В этой книге автор подробно рассматривает особенности семи «этажей» тела от ступней до головы, рассказывает о том, как снимать и предупреждать болевые симптомы, также дает советы по общему укреплению здоровья. В книге подробно описаны особенности физических нагрузок для каждого «этажа» тела и приведены комплексы упражнений, которые будут полезны пациентам для профилактики лечения различных заболеваний. · Секреты здоровья: о чем молчат врачи · Вся правда о болевых симптомах · Профилактика и лечение болей в спине и суставах без лекарств и операций · Головные боли: что делать? · Основы кинезитерапии: движение вместо таблеток · Как лечат правильные нагрузки · «Поэтажный» план восстановления здоровья: советы специалиста · Упражнения на все случаи жизни · Снятие усталости после трудового дня