ОСНОВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ Гимнастический мяч – фитбол активно используется и является основным аксессуаром в комплексе упражнений пилатес. Система упражнений пилатес с фитболом (гимнастический мяч)  наиболее благоприятна для позвоночника и поясницы, а также тренировки пресса и глубоких мышц. Цвет - Оранжевый Диаметр - 65см. Вы так же можете включить в свой комплекс  упражнение с фитболом (гимнастический мяч) для укрепления мышц спины, задней поверхности бедра и ягодиц. Лягте животом на гимнастический мяч. Обопритесь на согнутые в локтях руки. Ноги вытяните назад, упритесь носками в пол. Одновременно поднимите корпус, прогните спину, руки и ноги разведите в стороны. Это упражнение рекомендуем выполнять в среднем темпе