Гриф олимпийский Fat Bar Short с жирным части chwytnej, предназначен для укрепления nadgarsta и увеличения силы захвата во время стандартной тренировки со штангой. От обычного выдавливания, после тяга, с гриффином Fat Bar Short тренировка становится еще более сложной задачей, давая в обмен на дополнительные преимущества в виде улучшения мышц рук, как для стандартных грифона недоступен.