Фасоль красная ЯРМАРКА, 700 гр. И в зимнее, и в летнее время можно делать красочные и полезные салаты, в состав которых входит красная фасоль Ярмарка и веточки свежей зелени. Такие блюда украсят как ежедневный, так и праздничный стол и наверняка станут одними из самых любимых в Вашей семье. Ценные свойства фасоли красной Ярмарка Зерна фасоли Ярмарки лишены таких изъянов, как грязный вид, сор и пыль. Это ровные и аккуратные фасолины приятной красной окраски, которые нужно лишь замочить в воде перед приготовлением. Порция вареной чечевицы на ужин, например в качестве гарнира, обеспечит Вас суточной нормой клетчатки на 40%. После употребления фасоли остается чувство сытости, а энергия расходуется постепенно, что особенно важно для тех, кто следит за своей фигурой. Как и во всех бобовых, в фасоли много белка. Ее добавляют в супы и используют как гарнир, а для вегетарианцев она сама по себе может выступать питательным и полезным блюдом. В фасоли имеется много цинка и железа, фосфора и магния, а также витаминов группы В. Способ приготовления (1-2 порции)Замочить фасоль на 6 часов или на ночь. Воду слить, залить свежей водой так, чтобы она покрывала фасоль на 1-2 см, довести до кипения и варить под крышкой на медленном огне до готовности. Посолить в конце приготовления. Если фасоль сварилась, а вода еще осталась – воду слить или выпарить ее на медленном огне, увеличивать при этом огонь не рекомендуется. Высокое содержание клетчатки, сложных углеводов и белка в сочетании с низким содержанием жиров делает фасоль важной частью диет для похудения и поддержания веса. Энергетическая ценность (100г) 1260 кДж  -  300 ккал Пищевая ценность (100г) Белки, г: 21 Жиры, г: 2 Клетчатка, г: 12.4 Углеводы, г: 50 Витамины (100г) мг: В6-0,9, РР-6,4, В1-0,5, В2-0,1