Тренування з використанням спортивних канатів активно входять в моду завдяки компактності спорядження, різноманітності вправ і можливості поєднувати кардіо і силові тренування. Канати придатні до використання як в приміщенні, так і на відкритому повітрі, для індивідуальних і групових тренувань. Можна застосовувати в тренуваннях таких видів спорту як баскетбол, плавання, великий теніс, хокей, бокс, боротьба і для персональних тренувань, де необхідна сила і рухливість рук, швидкість реакції і розвинений плечовий пояс.