Никаких запретов и диет, никаких ограничений и мыслей о картошке фри. Наслаждайся едой, любимым капучино, трать время на то, что тебе по кайфу, а не на изматывающий подсчет КБЖУ, потому что ты КОРОЛЕВА! А королевы выглядят как? Правильно! По-королевски. #Шпакметод — это не однобокая тренировка попы. Это всё: тело, душа, мозги и попа, само собой. Это авторская методика преобразования тела и разума. Она состоит из комплекса упражнений, определенной техники дыхания и простых принципов счастливой жизни, а потратишь ты на нее всего 10-15 минут своего времени. Неплохо, да? - Жанр: Спорт. Фитнес. Охота и рыбалка; - Серия: Talanta agency; - Возраст читателя: 18+; - ISBN 978-5-04-102252-5; - Год издания: 2020; - Количество страниц: 192; - Формат, мм: 164х210; - Тип обложки: Мягкая; - Переплет: 3.