Яблоки богаты природными сахарами, органическими кислотами, витаминами и микроэлементами. Железо в сочетании с витамином С хорошо всасывается в кишечнике, способствуя профилактике анемии. Пектины и органические кислоты мягко стимулируют деятельность кишечника. Калий и магний укрепляют сердечно-сосудистую систему. Абрикос полезен для общего укрепления здоровья и стимулирования роста. Работу мозга стимулируют, находящиеся в абрикосах фосфор и магний, а железо и кобальт помогают справиться с низким уровнем гемоглобина.