Гантеля тренажер Шейк Уэйт (Shake Weight)  Гантеля Shake Weight  - это революционный тренажер для тренировки верхней части тела. У гантелей Шейк Уэйт (Shake Weight), в отличии от традиционных, груза являются подвижными. При каждом движении гантели, они меняют вектор нагрузки в противоположную сторону. Это заставляет ваши мышцы сокращаться с удивительной скоростью. Такое быстрое сокращение мышц способствует их быстрому росту и укрепляет их.  При выполнении стандартного упражнения с гантелями Шейк Уэйт (Shake Weight) задействованы мышцы плеч, рук, груди и спины. Достаточно 5 - 7 минут тренировок в день, чтобы добиться впечатляющих результатов уже через несколько недель. Секрет гантелей Шейк Уэйт для мужчин в быстрых динамических нагрузках, которые они создают. Мышцам довольно сложно быстро поменять усилия в другую сторону, что способствует большим затратам энергии. Гантели Шейк Уэйт (Shake Weight) позволяют тренироваться в три раза эффективнее, по сравнению с обычными гантелями. Тренажер гантели Шейк Уэйт (Shake Weight) очень популярен в зарубежных странах. В тренировках с этим устройством были замечены даже известные на весь мир люди. Свою популярность Шейк Уэйт (Shake Weight) получили благодаря небольшим габаритам, высокой эффективности и простоте тренировок. Действительно, не так уж и сложно найти меньше 10 минут в день для создания потрясающих плеч, груди и рук.  Гантелю Шейк Уэйт (Shake Weight) необходимо держать на расстоянии 15 см от лица. Локти согнуты и прижаты к корпусу. Держите тренажер Шейк Уэйт обеими руками и выполняйте движения вверх и вниз с амплитудой 10  - 15 см. Задайте определенный ритм тренировки, который оптимально подходит Вам на данном этапе. Старайтесь заниматься от 5 до 10 минут, если первое время сил для этого недостаточно, постарайтесь сделать столько, сколько получится.