Упоры для отжиманий используются для отжиманий от пола. С помощью упоров можно имитировать хват, который используется на параллельных брусьях. Они позволяют увеличить амплитуду упражнения, а следовательно, повысить нагрузку на мышцы. Используя упоры, вы не травмируете суставы рук, как в случае отжимания «на кулаках» при сравнимой нагрузке.