Поки ви бігаєте, Forerunner 245 - думає. Цей чудовий смарт-годинник стежить за вашими статистичними даними, виконує обробку всіх даних вашої ефективності, оцінює вашу бігову форму, історію ваших тренувань і навіть ваших цілей. Все що вам потрібно зробити – просто продовжувати рух. Розширені дані для аналізу ефективності Скільки необхідно тренуватись саме вам? Годинник Forerunner 245 пропонує персоналізовані рекомендації стосовно тренувань і відновлення, дозволяючи вам якнайкраще підготуватись до змагань. Пристрій відстежує ваш показник VO2 max і показує, яким чином спека та умови високогір'я можуть впливати на показники. Чим вище значення VO2 max, тим кращих результатів можна очікувати, а це, в свою чергу впливає на показник «стан ефективності». Показник «статус тренування» оцінює дані останніх тренувань та індикатори ефективності, щоб ви могли визначити, чи є тренування продуктивними, оптимальними або надмірними. Аеробний та анаеробний ефект тренування показують, яким чином тренування впливає на розвиток витривалості, швидкості та потужності. За допомогою показника «час відновлення» ви можете визначити, коли будете готові до наступного серйозного навантаження. Також можна переглянути загальне тренувальне навантаження, яке вимірює об'єм тренувань за останні 7 днів і порівнює його з оптимальним обсягом для вашої спортивної форми та останніх тренувань. Урізноманітніть свої заняття Наша онлайн спільнота для спортсменів Garmin Connect пропонує інструменти, які дозволять зробити ваші бігові тренування більш продуманими. Ви можете створювати власні тренування або завантажувати безкоштовні плани тренувань прямо на годинник. Якщо ж у вас є певна мета (наприклад, пробігти дистанцію 5 км), скористайтесь функцією Garmin Coach. Ви зможете отримувати рекомендації від досвідчених тренерів та безкоштовні плани тренувань, які налаштовуються відповідно до вашої спортивної форми та цілей. Це найкращий спосіб дістатись фінішу з найліпшим для вас результатом. Крім того, Forerunner 245 може прогнозувати приблизний час, який ви здатні показати на змаганнях. А якщо ви хочете перейти з бігу на інші види занять? У Forerunner 245 передбачені профілі для велоспорту, плавання в басейні, веслування в закритих приміщеннях, а також для занять на еліптичних тренажерах і степпері. Аналізуйте свою бігову форму Розумний годинник Forerunner 245 включає необхідні інструменти для поліпшення бігової форми. Пристрій вимірює важливі показники бігової динаміки, включаючи частоту кроків, довжину кроку, час і розподіл часу контакту з землею, вертикальні коливання і коефіцієнт вертикальних коливань. Ці дані є ключевими для розуміння вашої форми, щоб ви могли досягати кращих результатів на кожній пробіжці і змаганнях. Щоб мати можливість вимірювати ці показники за допомогою Forerunner 245, необхідно використовувати сумісний нагрудний пульсометр або компактний датчик даних бігової динаміки Running Dynamics Pod, який кріпиться на талії. Широкі можливості для налаштувань У нашому магазині Connect IQ ви можете безкоштовно скачувати для годинника Forerunner 245 додаткові додатки, віджети, циферблати. Весь контент надається безкоштовно. Асортимент оновлюється щодня. Ви можете встановити Uber для виклику машини, SmartThings для включення світла у будинку, AccuWeather MinuteCast для перегляду прогнозу погоди та багато інших. Під час пробіжки залишайтесь на зв’язку З Forerunner 245 ви можете легко поєднувати заняття спортом та щоденні справи, завдяки інтелектуальним функціям, які дозволять вам завжди бути на зв’язку. Одразу після синхронізації з сумісним смартфоном ви зможете отримувати текстові повідомлення, оновлення із соціальних мереж, електронні листи та інші оповіщення на свій годинник. Нові функції для безпеки та відстеження, включаючи Incident Detection (детектор аварій), дозволяють вручну або автоматично ділитись своїм місцеположенням з обраними контактами у разі, якщо вам знадобиться допомога. Тож вирушайте на пробіжку та насолоджуйтесь ще більшим відчуттям спокою. Діліться своїми досягненнями та змагайтесь Якщо ви синхронізуєте інформацію зі свого годинника з нашою онлайн спільнотою Garmin Connect, то отримаєте набагато більше, ніж просто сховище даних. Це захоплююче співтовариство дозволяє спортсменам спілкуватись один з одним, обмінюватись результатами, приєднуватись до віртуальних змагань, підбадьорювати один одного та ділитися своїми перемогами в соціальних мережах. Сервіс Garmin Connect абсолютно безкоштовний і доступний, як у мобільному додатку, так і у Web-версії. Фізіологічні показники та розширені дані сну Розумний годинник Forerunner 245 включає інструменти, які дозволять вам спостерігати за загальним станом здоров'я та нічним сном4. Завдяки цим інструментам ви зможете отримати максимальну користь від тренувань. Forerunner 245 – це перший біговий годинник з датчиком Pulse Ox5, який оцінює насичення крові киснем і допомагає визначити, як добре ваш організм його засвоює, особливо під час сну. Для того, щоб ви могли оцінити якість свого сну, Forerunner 245 дозволяє відстежувати його фази (поверхнева, глибока і швидка (REM)), а також ваші рухи протягом ночі. Крім того, у пристрої передбачені функції для цілодобового стеження за рівнем стресу. Якщо рівень стресу починає рости, ви можете виділити кілька хвилин і скористатися таймером для розслаблюючих дихальних вправ, щоб заспокоїтись і віднайти рівновагу. Інструмент Body Battery™ допоможе вам розподілити сили протягом дня якнайкращим чином. Ця функція вимірює кількість енергії у вашому організмі у будь-який момент часу, щоб ви могли оптимально планувати періоди активності і відпочинку щодня.