Данное описание относится к 1 единице из набора. Тренировки с 3-х секционными палками для скандинавской ходьбы НОРДИК СТАЙЛ III способствуют улучшению кровообращения, повышению выносливости, насыщению крови кислородом, укреплению мышц поясницы, спины и плечевого пояса. Хорошо сбалансированный вес палок позволяет заниматься людям любой комплекции и возраста. Быстросъемный темляк-капкан удобно снимается и не сковывает движений. Пробковая рукоятка обеспечивает отличное сцепление с поверхностью ладони. Преимущества: ● Подходят под любой рост ● Компактные - в сложенном состоянии длина составляет 69 см ● Комфортный темляк-полуперчатка(капкан) оборудован быстросъемным креплением ● Пробковая рукоятка Материал: Палки: алюминиевый сплав Ручка: пробка Наконечник: вольфрам Тип палки: телескопическая Секции: 3 Длина палки: от 69 до 135 см Темляк-полуперчатка, быстросъемный Механизм фиксации: внутренний цанговый Вес комплекта: 420 гр Комплектация: Палки для скандинавской ходьбы – 2 шт., юбки для снега – 2 шт., наконечник для асфальта – 2 шт. СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ: Рассчитать длину палок можно из таблицы. Выбор одежды: К тренировкам с палками для скандинавской ходьбы подойдет любая удобная спортивная одежда. В качестве обуви – кроссовки будут наиболее оптимальным вариантом. Правильная техника скандинавской ходьбы с палками: Перед тем как начать ходьбу необходимо выполнить небольшую разминку из 5-7 упражнений для разогрева организма. Исходное положение: встаньте на месте, выпрямите спину, взгляд направьте перед собой. Расправьте плечи и немного наклоните туловище вперед. В мышцах не должно быть сильного напряжения. Начинайте движение согласно принципу: левая рука вперед одновременно с правой ногой и наоборот, правая рука движется вперед одновременно с левой ногой. При движении руки с палкой назад, отталкивайтесь палкой, откидывая ее назад. Движения должны выполняться синхронно с поддержанием комфортного ритма ходьбы. Не допускайте отведения рук вперед и назад более чем на 45° относительно туловища. Шаг должен быть наиболее широким, но в тоже время удобным. Движение стопы необходимо выполнять в естественном режиме: вес тела переносить с пятки на носок. Завершение тренировки должно происходить в замедленном темпе. После завершения ходьбы рекомендуется провести заминку – несколько упражнений для дыхательной системы и на растяжку. Конструкция: телескопическая Количество секций, шт: 3 Минимальная длина палок, см: 69 Максимальная длина палок, см: 135 Материал: алюминий Материал рукоятки: пробка Цвет: чёрный Отстегивающийся темляк: Да Вес, кг: 0,543