Аромамасла помогают снять напряжение, укрепить иммунитет, улучшить сон, уменьшить боли. Главное - научиться подбирать нужный аромат и правильно его использовать. Сеанс ароматерапии в бане и сауне поможет улучшить физическое и эмоциональное состояние. Для процедуры разведите масло в тёплой воде и полейте этим раствором камни или поставьте вблизи нагревательного элемента.Чтобы принять ванну с пользой для здоровья, нужно вначале смешать необходимое эфирное масло с морской солью, молоком или мёдом. Только так оно растворится в воде. Если у вас нет времени на баню или ванну, а напряжение снять необходимо, можно использовать ароматическую лампу. Налейте в углубление лампы тёплую воду (50-60 градусов), затем добавьте масло. На 2 столовые ложки воды нужно 3-5 капель масла. Размер баночки - 1,5 х 1,5 х 2,5 см.